곰곰 닭가슴살 / 맛있게 다이어트하자 / 닭가슴살 요리법 / JMT 닭가슴살 볶음밥 / 이제 사먹지마세요~

 

코로나때문에 어디도 가지못하는 답답함이있지만

어김없이 다이어트의 계절은 돌아오는법

 

365일 다이어트 중인 나에게 이 봄이라는 계절은 다이어트하기 가장 좋은 계절이 아닌가싶다

 

그래서 어김없이 샀지

#곰곰닭가슴살

그러나 본인은 혼자 자취하는 입장에서 귀찮아서 삶거나 굽거나 둘중하나의 선택지에만 있어서 결국 닭가슴살에게 GG를 쳐버리는 상황이 오곤하지..

 

그래서 4~6팩 사놓고 남는경우가 종종있다.

 

대표사진 삭제

사진 설명을 입력하세요.

이렇게 말이지..

 

그치만 얼마전에 사버린 에어프라이기 덕분에 아주 행복한 다이어트를 하고있더랬지!!!

 

에어프라이기에대한건 나중에 포스팅하는 걸로하고!!

 

어쨋든 근래들어 질리기시작한 닭가슴살을 맛있게 먹자고 생각하고 이런저런 요리법을 찾았는데

 

한국인은 밥심이 아니던가!!!

 

나트륨 탄수화물 그래 조금 들어가도 괜찮아!! 평소 내가 먹는 야식이나 간식보단 나을 거라는 판단하에 모두에게 공유한다

 

음식명 : 이것저것 다 넣어먹은 야채닭가슴살 볶음밥

 

재료 : 곰곰닭가슴살, 집에 남은 야채, 대파, 마늘, 후추, 소금

 

1. 닭가슴살을 먹기 좋게 자른 후 후추를 조금 넣어 밑간을 해준다

2. 대충있는 평소 먹다남은, 혹은 그냥 생으로 먹자니 두려운 야채들을 본인의 입맛에 맞게 썰어 준비한다.

3. 후라이펜에 파를 이용해 파기름을 낸다 (그냥 기름넣고 파넣고 휘휘 저어주라 그때 나오는 기름이 파기름이다)

4. 준비한 야채를 넣거 볶는다 쉐킷쉐킷

5. 준비한 닭가슴살을 넣고 볶는다 쉐킷쉐킷

6. 이왕이면 찬밥을 넣는걸 추천하지만 그냥 아무밥이나 넣고 볶아준다.

7. 마늘과 소금간을 해주고

(혹시 마늘 통으로 먹기싫을땐 야채볶을때 다진마늘 1스푼정도 넣어서 쉐킷쉐킷)

8. 맛있게 먹는다

 

더 맛있게 먹고싶은가? 그럼 응용을해서 김치와 혹은 간장을 이용해 파기름을 만들때 불맛을 내면 더 좋다.

 

대표사진 삭제

대표사진 삭제

사진 설명을 입력하세요.

대표사진 삭제

사진 설명을 입력하세요.

 

 

이러면 맛있을것같은가? 없을 것 같은가? 사진을 흐려도 맛은 있다. 사진도 감동했는지 렌즈가 흐려졌나보다

 

 

자 이렇게 맛있게 다들 다이어트 하길 바란다.

 

닭가슴살은 근육손실 예방에 도움도 주고 섬유질이 가늘고 연해 흡수가 빠르다. 그렇기때문에 기력회복효능도 탁월하고 지친몸의 피로를 회복하는데 도움을 주니 얼마나 좋은가?

그것 뿐인가!? 뇌건강에 도움을 준다고한다.

 

이외에 여러가지 맛있는 요리법이있으나 지천에 널린게 요리법이니 꼭꼭 한번쯤은 닭가슴살을 사서 해먹길 바란다

 

이왕이면 본인이 산 #곰곰닭가슴살 이었으면 좋겠다. 왜냐고?

 

싸면서 맛있거든.. 현재 1Kg 2팩에 11990원!!!!!!!!!

한팩에 6천원도 안하는 가격이다!! 가성비 보증한다 꼭 먹어보도록하라!!

 

오늘은 어제보다 더 나은 행복한 하루가 되길바란다.

 

그럼 다음 포스팅에서 뵙겠다!

 

 

 

다들 맛있는 다이어트하세요

 

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음